fitness Joga to starożytna praktyka która zyskuje
Joga to starożytna praktyka, która zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. Jest to kompleksowa praktyka, która obejmuje pozycje ciała (asany), techniki oddechowe (pranayama) i medytację. Joga pomaga poprawić siłę i elastyczność, redukować stres, poprawiać koncentrację i poprawiać ogólny stan zdrowia. Wiele osób uważa jogę za doskonałe uzupełnienie innych form aktywno