Czas zażycia białka jest bardzo istotny i nie należy tego zignorować. Istotne jest też producent odżywki i gdzie ją kupiliśmy. Przedtreningówki sklep , czy też gdzieś indziej.Kwestia suplementów przed treningiem w WikipediiPrzed treningiem zobacz pozostałą część
Crossfit -świeża moda na ćwiczenia na siłowni, a ponieważ zdobywa dużą popularność powstały nawet suplementy crossfit . Nie sposób nie zauważyć, że jednostki uprawiające ten sport osiągają niezłe efekty w krótkim czasie.Istota rozgrzewkiBezpośrednio p zobacz
Jednym z bardziej polecanych rodzajów białek jest białko serwatkowe. Produkty z tym białkiem można nabyć np. w białko serwatkowe sklep .Czego nie jeść po ćwiczeniachCzy trening na siłowni albo odchudzający musi wiązać się całkowitą rezygnacją dodatkowe informacje