Czas zażycia białka jest bardzo istotny i nie należy tego zignorować. Istotne jest też producent odżywki i gdzie ją kupiliśmy. Przedtreningówki sklep , czy też gdzieś indziej.Kwestia suplementów przed treningiem w WikipediiPrzed treningiem ciekawy artykuł
Crossfit -świeża moda na ćwiczenia na siłowni, a ponieważ zdobywa dużą popularność powstały nawet suplementy crossfit . Nie sposób nie zauważyć, że jednostki uprawiające ten sport osiągają niezłe efekty w krótkim czasie.Istota rozgrzewkiBezpośrednio p więcej pomocy